Yogakurs - DEEP REST

med Lisa Hamre

Detta är kursen för dig som längtar du efter att verkligen få varva ner på djupet  

DEEP REST är en minikurs för dig som vill skapa mer återhämtning i vardagen och hitta tillbaka till ett lugnare tempo, både i kropp och sinne. Under tre tillfällen guidar Lisa Hamre dig igenom en mjuk och stillsam yoga som hjälper nervsystemet att släppa taget om stress och spänningar.

Du konmer att får utforska en kombination av YinYoga, Restorative yoga, Yoga Nidra, Pranayama och Mindfulness. Tekniker som tillsammans skapar utrymme för djupvila och återhämtning.

Som en del av kursen får du även tillgång till två inspelade Yoga Nidra-sessioner: 

• en kortare (15 min) för pauser under dagen 

• en längre (30 min) för kvällen eller när du har svårt att sova

Kursstart: Onsdag 7 okt kl 19:15-20:30 

Investering: 750 kr (FLEX 850kr)

Du behöver inga förkunskaper – kursen passar både nybörjare och dig som redan yogar men vill fördjupa din återhämtning

Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö.

För mer info kontakta: info@myyogaroom.se

Anmälan är bindande vid ordinare pris, väljer du FLEX kan du avboka din plats upp till 48 hr innan kursstart , läs mer i våra Medlemsvillkor och regler 

Missat pass kan tas igen på ordinarie schema. Självklart kan alla våra kurser betalas med friskvårdsbidraget.