med Anja Eriksson

Söndag 29 september kl 10-12

På hur många olika sätt kan man stretcha kroppen?

Hur många olika tekniker finns det för stretch och är Yin alltid bäst när vi ska stretcha?

Detta är en workshop där vi testa, utvärdera och känna efter. Under workshopen får du lära dig vad PNF är (proprioceptive neuromuscular facilitation) men även få lära dig dem mest effektiva sätten att stretcha kroppen och förstå skillnaden på Yin och muskelstretch.

Tänk om stretch till och med är roligt och inte bara det där tråkiga avslutet på en träning? (Spoiler varning, det är grymt roligt faktisk)

Under dessa två timmar, och jag lovar både skratt, roliga grimaser på alla deltagare, träningsvärk efteråt och kanske en nyupptäckt glädje för stretch. Med andra ord, du kan bara vinna på att komma med. 

Varmt välkomna, inga förkunskaper krävs!

Investering: 350kr

Ta med: Mjuka kläder och nyfikenhet inför den egna kroppen

Anmälan är bindande läs mer i våra Medlemsvillkor och regler
Självklart kan alla våra kurser och workshops betalas med friskvårdsbidraget.