Workshop - Yinyoga, Myofascial Release och Mindfulness
med Barbara Lörincz
Lördag 22 nov kl. 12:00 –15:00
En workshop som kombinerar Yin-yoga, Myofasciell frisättning med tennisbollar och Mindfulness för att frigöra spänningar, lugna nervsystemet och öka cirkulationen.
Du lär dig verktyg för att skapa balans, minska smärta och uppnå avslappning.
Innehåll:
• Yin-yoga: Lugn, meditativ yoga med fokus på andning och avslappning.
• Myofascial Release: Tekniker för att mjuka upp bindväv och frigöra spänningar.
• Mindfulness: Närvaro och andningsövningar för mental balans.
Ta med:
-
mjuka kläder, varma strumpor samt tröja som är lätt att ta av/på
-
2 st egna tennisbollar/triggerpunktsbollar om du har
-
yogamatta (finns att låna för den som önskar)
Pris: 444 kr (FLEX 494 kr)
Passar alla, inga förkunskaper krävs. Varmt välkomna!
Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö.
För mer info kontakta: info@myyogaroom.se
Anmälan är bindande vid ordinare pris, väljer du FLEX kan du avboka din plats upp till 48 hr innan workshopen börjar , läs mer i våra Medlemsvillkor och regler
Missat pass kan tas igen på ordinarie schema. Självklart kan alla våra kurser betalas med friskvårdsbidraget.